Estimado/a colega:
Sabemos que tu labor diaria es de entrega constante. A veces, entre tantas clases, evaluaciones y gestiones, es fácil perder el contacto con nuestro propio centro. Este espacio no es una tarea más; es tu oasis de calma.
En este programa, utilizaremos el Mindfulness para entrenar tu mente y el método Zentangle para dar forma a tus emociones. No necesitas saber dibujar ni haber meditado nunca. Solo necesitas un bolígrafo, un papel y la intención de regalarte un momento para ti.
Prepárate para transformar el estrés en trazos y la fatiga en resiliencia. ¡Comenzamos!"
- Profesor: Angel Suarez